冬季自驾游注意事项

一、备齐防寒衣物。
北方冬天气温很多时候都在0℃以下，所以带的服装要轻便、舒适、保暖，建议准备羽绒服、羊毛衫、羊毛裤、帽子、手套、围巾等。冬季因为使用暖气，室内外温差大，要及时调整穿着，进入室内后可以把衣帽、大衣脱下。

冬季北方多冰雪，路面较滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋内应有鞋垫。且棉鞋号码应比平时鞋码大一些，这样能给脚充足的空间，有助于血液循环。

二、备好护肤品和常用药。
冬季天气干燥寒冷，皮肤容易干裂，所以使用的护肤品应为油性。冬季天气干燥，人会时常感到口干，建议每晚睡前在房间里放一些水，以增加室内湿度。此外，冬季寒冷，出门旅游前要准备一些感冒药等常用药。

三、配备车载水杯。
很多驴友喜欢自驾出行，这样就可以携带更多装备。但是，自驾出行有一个缺点，那就是需要长时间驾车。长时间驾车会导致疲劳或口渴，这对安全的危害很大。尤其是在冬季，车内空气干燥、浑浊，长时间精力集中地呆在车内，很容易导致人体缺水，而缺水会加重人体的疲劳程度，从而增大行车中的安全隐患。

四、加强耐寒训练。
出发前可以有针对性地进行耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度带足服装及日用品。在室外要尽量减少皮肤暴露部位。在雪地徒步旅行前，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要穿得太紧，并要时常摩擦脸部等部位，以增加皮肤裸露部位的血液循环。

五、合理膳食，平衡营养。
冬季出游，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都应超过平时。瘦肉、蛋、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌忍着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留，容易发生冻伤。

六、注意保护视力。
白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收较少。当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛后，会发生光化作用。经过6~8小时的潜伏期，眼睛容易出现畏光、流泪，甚至产生强烈的烧灼感和剧烈的疼痛感，医学上称之为“雪盲”。因此，在雪地上旅行时，要戴墨镜以防“雪盲”。

七、注意保护相机。
在室外拍照时，应将相机装在皮套内，然后揣在胸前，以免相机因寒冷失灵。当从寒冷的室外进入室内时，照相机会出现水珠，如果这时拿出室外，容易冻坏相机的内部构件。建议携带相机套，将相机放入皮套内，进入室内2小时后再打开，防止相机出现水珠。