雾霾是冬季最常见的灾害性天气，由于雾气中有很多颗粒性污染物，不容易扩散与沉降，一旦被人体吸入，就会刺激呼吸道引起一系列不适症状。
雾霾天应紧闭门窗，避免室外雾霾进入室内；应尽量减少出行，外出采取戴口罩等防护措施；外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，雾霾中的污染物对皮肤的影响较大；多饮水、漱口，避免口腔干燥，减少口咽部的积尘；在地上还可以洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。
雾霾天能见度低，影响路面交通，上下班安全行车尤为重要，上班前应早起，雾霾天行车影响情绪，心理要调整，切不可着急赶时间；雾霾天视线不清，开车要低速，必须保持与前车足够的距离；雾霾天开车要开雾灯，在听到对方车辆鸣笛时，应及时鸣笛回应。另外，不能开远光灯，因为远光灯光线强烈，会被雾霾反射使驾驶员视线模糊。
最后，雾霾天可以适当食用梨、蜂蜜、芝麻、红枣等滋养五脏、清虚劳之热的食物，预防呼吸道疾病的发生。只有懂得保护好自己才能更好地工作、快乐地生活。希望雾霾尽快消散，让阳光普照大地。